Selasa, 25 April 2017

Sehatkan Paru Paru Anda Dengan 6 Herbal Ini

Sehatkan Paru Paru Anda Dengan 6 Herbal Ini.- Sejumlah herbal ternyata memiliki manfaat baik untuk kesehatan paru-paru. Sebut saja thyme dan licorice. Keduanya memiliki manfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan paru-paru.

Berikut ulasannya lebih lanjut, seperti dilansir Step to Health, Selasa (25/4/2017):

1. Thyme
Thyme adalah ramuan yang dianjurkan untuk mengurangi batuk atau sesak napas. Selain itu, minyak esensial thyme memiliki efek antibiotik, anti-jamur, dan anti-inflamasi yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu membersihkan paru-paru.

2. Akar Licorice
Akar licorice merupakan ramuan obat tradisional Tiongkok yang populer di seluruh dunia. Senyawa anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya mengurangi peradangan di saluran napas dan tenggorokan.
Pada saat bersamaan, herbal ini juga membantu melembutkan selaput lendir tubuh Anda, termasuk lapisan paru-paru dan tenggorokan. Selain itu, licorice juga bertindak sebagai ekspektoran dan anti-bakteri yang membantu menyingkirkan dahak berlebih.

3. Oregano
Oregano memiliki kandungan asam rosmarini yang tinggi dan carvacrol. Ini adalah dua antioksidan yang membantu menghentikan produksi histamin dalam kasus alergi pernapasan.
Oregano memiliki kualitas anti-inflamasi dan ekspektoran dan membantu membersihkan saluran napas dan kerap digunakan untuk mengatasi flu atau pilek.

4. Daun sage
Senyawa antibakteri dan detoksifikasi daun sage membantu menyingkirkan racun yang tersimpan di jaringan paru-paru.

5. Eucalyptus
Aroma eucalyptus yang menyegarkan telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat batuk dan flu. Bahan aktif eucalyptus, cineol, memberikan efek ekspektoran dan anti-inflamasi, juga membantu mengobati bronkitis dan asma.

6. Daun mint
Mint mengandung mentol yang dapat melemaskan otot polos saluran pernapasan, sehingga mampu mengatasi gejala alergi dan baik untuk kesehatan paru-paru.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Sehari Minum 4 Cangkir Kopi Masih Aman Untuk Kesehatan

Sehari Minum 4 Cangkir Kopi Masih Aman Untuk Kesehatan.- Para pecinta kopi bisa bersukacita karena penelitian baru mengungkapkan, Anda dapat minum empat cangkir kopi sehari tanpa menimbulkan risiko terhadap kesehatan.

Para peneliti melihat lebih dari 740 studi soal efek kafein pada manusia, yang dipublikasikan antara tahun 2001 dan 2015.

Ternyata 400mg kafein, setara sekitar empat cangkir kopi sangat aman di minum dan tidak menunjukkan efek samping.

Wanita hamil dapat minum kopi tiga cangkir (setara 300mg kafein) dan 2,5mg kafein dianjurkan untuk anak-anak dan remaja.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Food and Chemical Toxicology pada 22 April 2017 melihat efek buruk kafein terhadap kesehatan dari segi toksisitas akut (efek senyawa pada tubuh), tulang/kalsium, kardiovaskular, perilaku dan reproduksi, dan perkembangan tubuh.

Hasil menemukan, selama batas mengonsumsi kafein 400mg tidak dilanggar, maka Anda tidak perlu khawatir soal efek buruk kafein.

"Penelitian ini memberikan bukti, kita memahami lebih jauh soal kafein terhadap kesehatan manusia. Kami menyimpulkan, tingkat asupan kafein yang ditetapkan kepada konsumen 400mg tidak berkaitan dengan efek samping yang buruk," kata Dr Eric Hentges, Direktur Eksekutif, International Life Sciences Institute (ILSI) Amerika Utara, dikutip dari Daily Star, Selasa (25/4/2017).

Efek Buruk Kafein Untuk Kesehatan

Ada bahaya yang mengintai Anda bila mengonsumsi kafein terlalu banyak. Hal tersebut memengaruhi sistem kardiovaskular (jantung), kesehatan tulang, sistem gastrointestinal, kualitas tidur, dan sistem saraf pusat.

Jika permasalahan kesehatan terus terjadi bisa memunculkan depresi dan kecemasan. Konsumsi kafein secara konsisten juga bisa menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, demam, pusing, dan cemas.

Pada kondisi yang lebih parah bisa menyebabkan sakit perut, kesadaran berubah, kejang, kerusakan otot, dan detak jantung tidak teratur.

Adam Splaver, seorang ahli jantung dari Florida, Amerika Serikat memperingatkan, Anda dapat overdosis mengonsumsi kafein. Bahkan mungkin meninggal jika terlalu banyak mengonsumsinya.

"Overdosis kafein bisa menyebabkan gangguan irama jantung, vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah), serangan jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi," ujar Adam.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Sabtu, 15 April 2017

Ini Penjelasannya Kenapa Perut Berbunyi Ketika Lapar

Ini Penjelasannya Kenapa Perut Berbunyi Ketika Lapar.-Mungkin anda sering bertanya kenapa saat lapar perut kita sering berbunyi.

Terkadang rasa lapar itu tidak bisa disembunyikan. Ini karena saat perut kosong, biasanya perut akan mulai mengeluarkan suara. Melansir Men's Health, Jumat (14/4/2017), ini karena sesuatu yang disebut borborygmus, istilah medis untuk bunyi bergemuruh di perut.

Dan yang mengejutkan, walau bunyi ini biasanya muncul ketika Anda terlambat makan, hal ini biasanya bukanlah sinyal dari rasa lapar.

Alih-alih, hal ini ternyata terjadi karena sistem pencernaan di gastrointestinal bekerja setelah Anda makan sebelumnya, ujar Sita Chockhavatia, M.D., seorang spesialis gastroenterologi di Mount Sinai Hospital.

Beberapa jam setelah Anda makan, ada suatu siklus yang berkontraksi dengan durasi 90 menit dan menggerakkan sisa-sisa makanan dari lambung ke usus kecil.

Lalu sistem pencernaan akan membuat gerakan yang disebut "migrating motor complex" yang secara berisik akan memindahkan campuran--kebanyakan berisi gas dan cairan ke depan yang terdengar seperti suara gemuruh dari dalam perut.

"(Suara) Ini seperti meremas dan mengocok sebuah balon yang berisi udara dan air," ujar Dr. Chochkhavatia.

Jika Anda perlu untuk menyamarkan suara dari perut ini--misalnya karena sedang rapat atau sedang kencan--kunyahlah pop corn (untuk serat) atau sepotong cokelat, yang akan dengan segera memindahkan sistem gastrointestinal Anda pada mode pencernaan yang lebih tenang.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

8 Makanan Ini Harusnya Dibekukan Agar Lebih Awet

8 Makanan Ini Harusnya Dibekukan Agar Lebih Awet,- Sisa makanan merupakan masalah serius di seluruh dunia. Diperkirakan, 30 sampai 40 persen sisa makanan berakhir di tempat sampah.

Masalahnya, banyak orang prihatin tentang situasi ini tapi lupa satu hal penting. Anda dapat menyimpan makanan agar lebih awet dengan cara membekukannya.

Walaupun mungkin mengubah tekstur atau rasa, hal ini merupakan cara yang bagus untuk memperpanjang manfaat dari makanan Anda.

Berikut beberapa makanan yang semestinya bisa lebih awet jika dibekukan, seperti dilansir Step to Health, Jumat (14/4/2017):

1. Pisang
Anda dapat membekukan pisang yang terlalu matang (pisang yang telah berwarna coklat). Kemudian, Anda dapat menggunakannya untuk beberapa resep.
Ketika ingin dimakan kembali, pisang bisa di-defrost menggunakan microwave dan ditambahkan pada kue, muffin atau mungkin bolu pisang.

2. Alpukat
Kebanyakan orang tahu bahwa setelah Anda memotong dan membuka alpukat, buah ini akan berubah warna menjadi kecokelatan.
Sebelum Anda membuangnya, simpan di dalam freezer untuk masker wajah atau masukkan alpukat ke dalam wadah kedap udara. Berikan perasan lemon di atasnya. Alpukat akan bertahan di kulkas selama seminggu.

3. Kopi
Menyisakan kopi? Daripada membuangnya sia-sia, Anda bisa memasukkannya ke freezer untuk digunakan sebagai masker dan masalah kulit lainnya.

4. Bumbu dapur
Ketumbar, peterseli, dan rempah segar lainnya akan berubah warna menjadi gelap ketika mulai membusuk.
Ini situasi yang tak terelakkan. Namun, jika Anda tidak ingin menyia-nyiakannya, segera bekukan semua bumbu.
Letakkan herbal yang sudah dipotong dalam nampan es batu, berikan minyak zaitun, dan simpan di freezer. Herbal ini bisa ditambahkan ke sup, semur, dan banyak resep makanan lain yang membutuhkan sentuhan rasa.

5. Selada
Meski mengonsumsi selada segar lebih baik namun, Anda dapat membekukannya sebelum sayuran ini mulai membusuk.
Yang harus Anda lakukan adalah menghaluskan selada kemudian beri sedikit air dan bekukan. Potongan es selada ini bisa ditambahkan ke dalam smoothies dan sup untuk menambah rasa dan nutrisi.

6. Anggur
Anggur adalah salah satu buah yang paling mudah rusak saat matang. Untungnya, buah tinggi antioksidan ini dapat disimpan dalam freezer untuk dinikmati sebagai jus, atau bahkan dinikmati sebagai makanan penutup, dan bahkan koktail.

7. Tomat
Ketika terlalu matang, segera simpan tomat dalam freezer untuk kemudian dijadikan saus tomat.

8. Keju, margarin dan mentega
Terlepas dari kenyataan bahwa membekukan makanan tinggi lemak seperti keju tidak baik. Namun penting untuk diketahui bahwa makanan ini rentan terhadap bakteri patogen tertentu sehingga mereka arus disimpan dalam wadah kedap udara, terpisah dari makanan lain.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda

Rabu, 12 April 2017

Cuma 4 Minggu Anda Merasakan Tidak Nyaman Setelah Berhenti Merokok

Cuma 4 Minggu Anda Merasakan Tidak Nyaman Setelah Berhenti Merokok.- Bagi anda yang baru saja berhenti merokok, anda akan merasakan ketidak nyamanan hanya dalam 4 minggu.

Rendi (32) mengaku sesudah beberapa hari berhenti merokok. Dirinya jadi lesu dan suasana hatinya jadi tidak nyaman.

Menurut salah satu dokter dari Klinik Berhenti Merokok RSUP Persahabatan Jakarta, Feni Fitriani Taufik, hal tersebut umum dialami perokok berat yang sedang berhenti merokok.

"Itu ada gejala putus nikotin. Hal ini umumnya terjadi pada perokok berat yakni mereka yang sudah merokok sebungkus atau lebih sehari yang sudah merokok bertahun-tahun," kata Feni kepada Health-Liputan6.com di RSUP Persahabatan pada Rabu (12/4/2017).

Gejala putus nikotin bisa ditandai dengan lesu, tidak semangat, marah-marah, pusing, bahkan bisa depresi. Gejala tidak nyaman ini terjadi enam jam sesudah berhenti merokok hingga empat minggu kemudian.

"Hal ini yang kerap tidak diketahui perokok yang berhenti merokok yang seringkali membuat mereka kembali merokok," tutur dokter spesialis paru ini.

Oleh karena itu selama menjalani masa tidak nyaman ini, Feni menyarankan para perokok untuk mengingat niat awal berhenti merokok.

Bila sesudah empat minggu berhasil tidak merokok, tubuh akan beradaptasi kembali. Jika masa sulit ini mampu dilalui, kemungkinan berhenti merokok dalam jangka panjang lebih besar

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Minggu, 02 April 2017

Benarkah Orang Cerdas Senang Ngobrol Dengan Hewan Atau Benda ?

Benarkah Orang Cerdas Senang Ngobrol Dengan Hewan Atau Benda ?.- Melihat anak-anak mengajak ngobrol mainan atau hewan peliharaan adalah hal umum ditemui. 

Sesudah dewasa, tidak semua orang memiliki kebiasaan tersebut. Apakah Anda juga memiliki kebiasaan mengajak mengobrol benda-benda atau hewan peliharaan?

Jika iya memiliki kebiasaan mengajak berbincang hewan atau objek lain, itu sebenarnya normal. Secara ilmiah manusia memiliki kecenderungan melakukan hal tersebut dan menurut pakar hal ini terkait dengan tingginya kecerdasan sosial (social intelligence).

"Bila dilihat dari sejarah, antropomorfisme (atribusi karakteristik manusia ke makhluk bukan manusia) dianggap sebagai kekanakan atau bodoh. Namun, sesungguhnya itu adalah sesuatu yang membuat manusia unik dan cerdas yang ada di dunia ini," kata profesor di bidang perilaku dari University of Chicago, Nicholas Epley.

"Tidak ada makhluk lain yang memiliki kecenderungan seperti ini di dunia ini," tambah Epley lagi.

Baca Juga :

Salah satu ciri orang yang melakukan antropomorfisme adalah memberi nama terhadap objek tersebut tambah Epley lagi seperti mengutip Daily Mail, Senin (3/4/2017).

Menurut pakar antropomorfisme ini, ada tiga alasan manusia mengajak hewan atau objek ngobrol. Pertama, orang tersebut sering melihat benda atau berinteraksi dengan hewan peliharan itu. Kedua, kita cenderung memberi pelabelan atau atribut terhadap hal yang disukai. Ketiga, kita cenderung mengasosiasikan hal-hal yang tidak hidup seperti apa yang manusia lakukan.

Hingga kini memang belum ada studi ilmiah yang mengungkapkan dengan jelas orang yang senang berbicara dengan objek. Namun, Epley menjelaskan hubungan kedua hal ini begitu kuat.

"Semakin sering manusia terlibat dengan pikiran hewan lain atau objek lain, semakin sukses orang tersebut dalam menafsirkan keinginan mereka, sehingga membuatnya cerdas secara sosial," jelas Epley.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.