Selasa, 24 Januari 2017

Jaga Stamina Saat Musim Penghujan Dengan 7 Makanan Ini

Jaga Stamina Saat Musim Penghujan Dengan 7 Makanan Ini.- Halo ladies, musim pengujan sudah tiba, untuk itu kita harus menjaga stamina kita agar kita tetap sehat dan fit dalam melakukan aktifitas.

Untuk menjaga stamina selama musim penghujan, ada 7 makanan yang bisa menjaga stamina anda agar tetap fit. Berikut ini 7 makanan tersebut : 

  1. Jeruk
    Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C nya juga membantu untuk menjaga stamina agar tubuh terhindar dari flu.
  2. Wortel
    Kandungan vitamin A dalam wortel menjaga meningkatkan sistim imun dalam tubuh. Hal ini membantu kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Saat musim penghujan kulit akan cenderung kering, kandungan vitamin A pada wortel menjaga kesehatan kulit.
  3. Jamur
    Pilih jamur shintake dan jamur kancing. Rasanya yang lezat tentu menjadi favorite dan pilihan makanan sehat yang diminati. Jamur kaua akan kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh.
  4. Telur
    Hobi makan telur? Nah, jika kamu suka mengonsumsi telur maka kamu termasuk beruntung. Telur kaya akan protein tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu telur juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, sehingga mengurangi risiko sakit.
  5. Jahe
    Jahe akan membantu tubuh kamu terasa lebih hangat saat musim penghujan. Minum air jahe setiap hari untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat dan fit. Tidak hanya itu jahe juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga membantu tubuh tetap fit dan bebas dari sakit.
  6. Oat
    Oat memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan antioksidan dan antimikroba pada oat akan mampu melindungi tubuh dari serangan penyakit. Perlu kamu ketahui, cuaca di musim penghujan rawan dengan berbagai macam penyakit.
  7. Sup Ayam
    Musim penghujan membuat tubuh kamu sering demam dan flu? Maka mengonsumsi sup ayam sangat disarankan. Sup ayam membantu mengurangi risiko demam dan flu. Selain itu sup ayam juga kaya akan bawang putih yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nah ladies itulah 7 makanan yang dapat menjaga stamina kita saat musim penghujan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk semuanya.

Load disqus comments

0 komentar