Senin, 30 Januari 2017

Percepat Pemulihan Saat Sakit Dengan Makan

Percepat Pemulihan Saat Sakit Dengan Makan.- Saat sakit biasanya nafsu makan berkurang. Padahal, makan saat sakit benar-benar bisa mempercepat proses pemulihan. Apa sebabnya?

Para peneliti di Biological Studies, Salk Institute, menemukan makan bahkan ketika tidak lapar bisa membantu pemulihan.

Asisten Profesor Janelle Ayers dan timnya memberi bakteri Salmonella Typhimurium pada tikus, yang menyebabkan hilangnya nafsu makan dan menyebar dengan cepat ke bagian tubuh lainnya. Tikus yang banyak makan, meskipun tak kelaparan, hidup lebih lama dibanding tikus yang tidak makan.

Pemikiran alami adalah makanan tambahan meningkatkan kekebalan tubuh, tapi itu tidak terjadi dalam penelitian ini. Ayers menemukan bakteri tidak banyak menyebar ketika tikus makan dengan benar, yang memungkinkan mereka tetap sehat.

Salmonella bisa menekan nafsu makan di dalam tubuh sehingga dapat menyebar dan menambah infeksi.

"Apa yang kami temukan adalah kehilangan nafsu makan membuat Salmonella lebih mematikan, karena itu mungkin usus perlu menemukan nutrisi untuk dirinya sendiri," kata peneliti Sheila Rao dalam siaran pers.

Penelitian ini hanya melihat kerja bakteri pada tikus dan bukan manusia, tetapi tim berharap ini menjadi awal yang baik untuk melakukan penelitian tambahan pada penurunan nafsu makan pada penyakit metabolik seperti tekanan darah tinggi. Selain itu, tim berharap perawatan berbasis nutrisi-bisa memberikan alternatif dari obat-obatan antibiotik.

"Menemukan alternatif antibiotik ini sangat penting karena obat ini mendorong evolusi strain resisten antibiotik yang mematikan," kata Ayres, seperti dikutip dari laman Medical Daily, Senin (30/1/2017).

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Cegah Pikun Dengan Rajin Berolahraga

Cegah Pikun Dengan Rajin Berolahraga.- Tahukah anda jika ternyata rajin berolahraga mampu mencegah penyakit demensia ?

Sebuah penelitian selama lima tahun di Kanada mengungkap fakta bahwa berolahraga sangatlah penting untuk mencegah diri dari kecenderungan mengidap penyakit demensia.

Demensia adalah salah satu gejala dari kelainan pada otak yang ditandai dengan penurunan fungsi kognitif secara drastis. Pasalnya penderita demensia akan mengalami kesulitan memahami suatu hal, bahasa, penalaran logis serta daya ingat menurun secara signifikan.

Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam hidupnya duduk di depan komputer dan televisi daripada beraktivitas di luar guna mengeluarkan keringat, sangat berpotensi mengalami penyakit ini.

Penyakit sering lupa atau pikun yang terjadi pada orang lansia ini bisa dialami oleh bahkan mereka yang usianya masih tergolong muda apabila enggan berolahraga.“Kurang aktif atau malas berolahraga bisa sepenuhnya menghilangkan efek protektif pada gen kita sehingga lebih rentan terhadap segala macam penyakit,” Pemimpian penelitian di McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada, Jennifer Heisz menerangkan, seperti dikutip dari Webmd, Senin (30/1/2017).Ia melanjutkan, “aktivitas penggerak fisik seperti berolahraga memiliki pengaruh besar terhadap risiko seseorang menderita demensia, sama halnya seperti genetik kita.”Heisz berpendapat, manusia memang tidak bisa mengubah gen mereka, namun mereka bisa mengubah gaya hidup mereka supaya kesehatan psikis dan fisik terpelihara sepanjang waktu. 

Cukup olahraga jalan kaki tiga kali sehari secara rutin jika ingin terhindar dari potensi menjadi pikun atau menderita demensia.“Tidak perlu menjadi seorang atlet untuk menjamin kesehatan fungsi otak, cukup aktivitas kecil seperti jalan kaki yang dilakukan dengan rajin setiap hari,” tutup Heisz

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Inilah Alasan Wanita Sulit Untuk Menurunkan Berat Badan

Inilah Alasan Wanita Sulit Untuk Menurunkan Berat Badan.- Banyak sekali wanita yang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya, namun tak sedikit yang gagal melakukan dietnya

Semua wanita pastinya ingin memiliki bentuk tubuh ideal, karenanya kaum hawa akan melakukan apapun agar berat badan bisa berkurang, seperti diet dan berolahraga. Namun terkadang seberapa pun usaha kita, berat badan sulit sekali turun. Apa penyebabnya?

Ternyata usia yang semakin bertambah, akan membuat wanita jadi semakin sulit untuk menjaga berat badan. “Ada penurunan di kemampuan fisik ketika usia bertambah, yang menyebabkan penurunan pada tingkat metabolisme kita. Hal ini akan membuat kita lebih sulit untuk terus berolahraga, sehingga massa otot hilang dan kalori tidak terbakar secara efisien,” ujar seorang ahli bedah plastik di New York, B. Aviva Preminger, MD., seperti dilansir dari Newbeauty, Senin (30/1/2017).

Ia juga menambahkan, ”Selain itu ada juga penurunan pada pertumbuhan hormon testosteron dan estrogen, yang memperlambat metabolisme dan dapat menyebabkan wanita mendapatkan berat badan lebih. Proses menua dapat membuat lemak di tubuh wanita terus bertengger."

Namun, bukan hanya umur yang membuat seorang wanita jadi lebih sulit untuk menurunkan berat badan, hormon juga memiliki peran besar dalam hal penyimpanan lemak di tubuh.

“Ada reseptor pada setiap sel lemak yang dipengaruhi oleh perubahan hormonal (siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause) di sepanjang hidup seorang wanita, yang menyebabkan sel-sel lemak membengkak atau menyusut,” ujar seorang ahli bedah plastik di New York, Kenneth R. Francis, MD.

Ia menjelaskan bahwa hormon estrogen memiliki peran penting dalam tubuh wanita, terutama selama masa kehamilan. “Hasilnya, sel-sel lemak di bagian bawah perut dan pinggul jadi lebih terpengaruh oleh estrogen, dan menyebabkan lemak tersimpan di area-area tersebut. Namun saat tingkat estrogen menurun seiring usia bertambah, maka beberapa wanita mulai mendapatkan berat badan lebih banyak setelah masa menopause, sedangkan beberapa wanita lainnya kehilangan berat badannya,” ujar Francis.

Selain itu, jika Anda melakukan diet dan berolahraga untuk menurunan berat, penting untuk memhami rasio dari diet hingga olahraga yang Anda lakukan.

“Jumlah lemak tubuh Anda sebagian besar tergantung pada makanan apa yang Anda konsumsi. Dan 25 persen lainnya tergantung dari olahraga. Anda bisa membakar sejumlah kalori di dalam kelas olahraga spin, tetapi banyak orang yang makan cukup banyak kalori setelahnya sepanjang hari. Sehingga hal ini menyebabkan tubuhnya sulit untuk menghilangkan lemak,” kata sorang ahli gizi dan pendiri dari Real Nutrition NYC, Amy Shapiro.

Jadi menurutnya, walaupun Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, Anda juga harus makan dengan benar. Dan, cara terbaik untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dikonsumsi serta jenis makanan apa yang perlu Anda konsumsi, bisa dengan menggunakan aplikasi khusus atau pun mengunjungi ahli fisiologi olahraga yang dapat membantu Anda dalam menyusun rencana diet dan olahraga yang tepat.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Minggu, 29 Januari 2017

Manfaat Jamur Untuk Mempertajam Otak Dan Juga Pikiran

Manfaat Jamur Untuk Mempertajam Otak Dan Juga Pikiran.- Apakah anda suka mengkonsumsi jamur ? anda patut berbangga karena jamur bisa mempertajam otak dan juga pikiran.

Jamur mungkin jarang masuk daftar makanan favorit. Bagi sebagian orang, rasanya terlalu seperti spons dan hambar. Untuk yang lain, banyak yang menganggap makanan ini menjijikkan. Inilah yang membuatnya jarang mendapat pujian, dan jarang orang tahu manfaat jamur.

Namun, suatu riset terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mungkin bisa mengubah penilaian Anda pada jamur. Kenapa? Jamur disinyalir bisa mempertajam pikiran, emengutip Men's Fitness, Minggu (29/01/2017).

Senyawa bioaktif di dalam jamur yang bisa dimakan dan bahkan menjadi obat--maitake, termite, merang--bisa melindungi Anda dan bahkan meningkatkan kognitif. Demikian dilaporkan oleh para peneliti dari University of Malaya, Malaysia.

Ternyata jamur memiliki senyawa neurotrophic (pendongkrak saraf) yang bisa menguatkan pertumbuhan neuron dalam otak, dan mendorong produksi saraf, para peneliti melaporkan.

"Mengonsumsi jamur secara regular bisa mengurangi atau menunda penurunan saraf yang berhubungan dengan pertambahan usia," tulis para peneliti.

Manfaat jamur yang melindungi ini bisa berkembang untuk membantu mencegah gejala demensia dan Alzheimer's, penyakit penurunan saraf yang diperkirakan menyerang 42 juta orang di seluruh penjuru dunia pada tahun 2020.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda. 

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Jumat, 27 Januari 2017

Awas, Jangan Makan Mentah Mentah Bahan Makanan Ini

Awas, Jangan Makan Mentah Mentah Bahan Makanan Ini.- Kita sudah tahu mengonsumsi daging mentah berisiko terpapar bakteri salmonella. Sehingga sebelum mengonsumsi daging, perlu benar-benar dimasak. Sementara, untuk sayuran serta beberapa hasil kebun lain, sebagian ada yang bisa dimakan mentah dan sebagian lainnya tidak.

Saat masih mentah, dalam makanan tersebut mengandung racun alami yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Lalu, bisa juga ada bakteri-bakteri yang masih hidup bila tidak diolah.

Nah, berikut lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi mentah seperti mengutip Prevention, Jumat (27/1/2017).

  • Kentang
Sebelum dikonsumsi, sebaiknya kentang diolah terlebih dahulu--bisa digoreng atau dikukus. Jika kentang mentah langsung dimakan bisa membuat aneka masalah di perut Anda."Pati pada kentang mentah memicu masalah pencernaan, kembung, dan ada banyak gas di perut," kata pakar nutrisi Ashvini Mashru.

  • Kecambah
Kecambah mentah berpotensi mengandung bakteria mengandung berbahaya seperti salmonella, E. coli, dan listeria seperti disarankan pakar nutrisi, Lisa Cohn.
"Kecambah harus dibeli segar dan saya merekomendasikan anak-anak, ibu hamil, orang tua dan mereka yang memiliki imunitas tubuh rendah menghindarinya," kata Lisa lagi.
Jika Anda tidak termasuk dalam kategori di atas, cuci bersih kecambah. Lalu, bilas menggunakan air panas.

  • Kacang merah
Kacang merah kaya akan nutrisi, tapi jangan dikonsumsi mentah ya. "Mengonsumsi kacang merah mentah menyebabkan mual ekstrim, muntah, dan diare. Hal ini terjadi karena kandungan lektin di dalam kacang merah mentah," kata ahli gizi Jennifer Christman.

  • Madu mentah
Madu mentah kini bisa didapatkan dengan mudah, tapi jangan berikan kepada anak-anak seperti disarankan Cohn.
"Ketika mengonsumsi madu mentah tanpa pasteurisasi, itu mungkin mengandung graynotoxin, kandungan di dalam nektar," kata Cohn.
Lebih lanjut, Cohn memaparkan graynotoxin tidak akan mematikan bagi manusia, tapi bisa membuat pusing dan hipotensi.

  • Susu
Susu mentah tanpa pengolahan pernah menjadi tren. Namun ada baiknya untuk mengolah susu sebelum dikonsumsi. Salah satunya dengan pasteurisasi yang akan memamanaskan hingga 71 derajat Celcius kurang dari 15 detik. Proses ini akan mematikan bakteri seperti salmonella, E. coli, dan listeria.
Lalu, ada juga sebagian orang yang sensitif dengan sayuran mentah seperti kembang kol, kale, brokoli, dan kubis.
"Sayuran tersebut mengandung gula yang susah dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu perlu dimasak agar lebih mudah dicerna," kata Mashru

Itulah bahan makanan yang tidak boleh dimakan mentah mentah, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Kurang Asupan Vitamin D Akan Membuat Anda Sering Sakit Kepala

Kurang Asupan Vitamin D Akan Membuat Anda Sering Sakit Kepala.- Kala sakit kepala melanda, banyak orang mengira bahwa ia kurang tidur, kelelahan, atau migrain. Padahal, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin D. Benarkah?

Jyrki Virtanen, peneliti studi tentang vitamin D yang diterbitkan dalam Men's Journal, Jumat (27/1/2017) menyatakan vitamin D dapat mengurangi rasa sakit termasuk sakit kepala ringan yang sering terjadi sehari-hari. Hal ini lantaran senyawa anti-inflamasi pada vitamin D mampu menekan sekaligus meningkatkan ekspresi gen anti-inflamasi pada sistem tubuh.

"Reseptor vitamin D dalam neuron sensorik yang mempengaruhi rasa sakit mampu memberikan efek langsung untuk membantu meringankan sakit kepala," kata Virtanen.

Selain mengambil suplemen vitamin D untuk memenuhi kebutuhan tubuh, Virtanen juga menyarankan agar individu secara rutin berdiri di bawah sinar matahari selama 10 hingga 30 menit sehari. Sinar matahari akan memberikan vitamin D kepada tubuh secara langsung.

Anda juga dapat secara langsung menanyakan kepada dokter pribadi untuk mengetahui berapa besar atau banyak asupan vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Beberapa ahli menyarankan sebanyak 2.000 hingga 5.000 IU.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Berat Badan Turun Secara Cepat Dengan Mengkonsumsi Minyak Kelapa

Berat Badan Turun Secara Cepat Dengan Mengkonsumsi Minyak Kelapa.- Bagi Anda yang sedang berencana menurunkan berat badan dengan kilat, mengonsumsi makanan super satu ini akan mempercepat usaha penurunan berat badan. Apakah itu?

Melansir India Times, Jumat (27/1/2017) minyak kelapa yang mengandung lemak tak jenuh yang dikenal dengan Medium-Chain Triglycerides (MCT) ini benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan. Sebab, jenis lemak MCT dalam minyak kelapa ini benar-benar tidak akan tersimpan pada tubuh Anda. Bahkan, sebaliknya mereka akan memberikan energi, tanpa menaikkan kadar gula darah.

Penelitian yang terbit dalam Journal of Obesity and Metabolic Disorders, menegaskan MCT dapat membantu pembakaran lemak dan kalori. Bahkan minyak kelapa membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Sehingga Anda dapat makan lebih sedikit tanpa merasa lemah atau lelah sepanjang hari.

MCT dalam minyak kelapa juga membantu tubuh mengatur kolesterol dalam darah yang juga membantu produksi hormon sehat yang meningkatkan pencernaan, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan energi, dan membantu Anda membakar lemak membandel di sekitar pinggang, bokong, dan paha.

Menambahkan minyak kelapa dalam diet harian Anda benar-benar membantu tubuh menjaga kadar gula darah stabil sehingga mempromosikan produksi insulin yang efektif dan efisien.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, untuk anda yang sedang menjalani program diet, tidak ada salahnya jika anda mengkonsumsi minyak kelapa.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Kamis, 26 Januari 2017

Kebiasaan Kebiasaan Ini Dapat Memicu Nyeri Leher

Kebiasaan Kebiasaan Ini Dapat Memicu Nyeri Leher.- Mungkin anda tidak pernah menyadari bahwa melakukan kebiasaan kebiasaan berikut ini bisa memicu nyeri leher, lalu apa saja kebiasaan tersebut ?

Rasa sakit yang terjadi pada leher sering kali menganggu kenyamanan dan rutinitas sehari-hari. Banyak orang yang mengira nyeri leher terjadi karena posisi kepala yang tidak tepat saat tidur atau terlalu lama duduk di depan komputer dengan sandaran bangku yang tidak baik.

Padahal, ada kebiasaan lainnya yang secara tak disadari memicu nyeri leher. Apakah itu? Berikut selengkapnya seperti dikutip laman Articles of Health Care, Kamis (26/1/2017).

  • Duduk membungkuk
Ketika posisi kepala dan mata tidak sejajar dengan laptop atau komputer di kantor, dapat memicu leher terasa nyeri dan tegang.
Anda harus mengambil posisi duduk tegak dan sejajar dengan layar komputer Anda.

  • Merokok
Rokok dapat membuat sakit punggung dan nyeri leher. Hal ini terjadi karena proses pembuluh darah yang menyempit akibat nikotin pada rokok. Sehingga tulang belakang mungkin kekurangan asupan oksigen dalam darah.

  • Bermain gadget berlebihan
Terlalu asyik atau sibuk menatap layar gadget dengan posisi menunduk dapat memicu nyeri leher, ketegangan leher, dan kram.

  • Mengkonsumsi alkohol
Minuman beralkohol membuat seseorang duduk dan berjalan dengan cara yang salah. Hal ini bisa berdampak pada nyeri leher dan rasa sakit di sekitar otot leher.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Ucapkan Mantra Mantra Ini Untuk Menghilangkan Rasa Cemas Saat Melanda

Ucapkan Mantra Mantra Ini Untuk Menghilangkan Rasa Cemas Saat Melanda.- Jelang presentasi di hadapan pimpinan atau bertemu dengan calon mertua, rasa cemas kerap melanda. Ada banyak kekhawatiran yang memicu rasa percaya diri menguap entah kemana. Namun rupanya mengucap satu kalimat mantra tertentu bisa membantu mengurangi rasa cemas yang hadir. Bagaimana bisa?

Menurut psikolog Sherianna Boyle kalimat mantra tertentu bisa membantu seesorang memiliki kekuatan untuk berpikir positif. Boyle manganalogikan dengan telepon yang berdering kemudian secara reflek membuat pemiliknya menanggapi panggilan tersebut. Hal serupa bisa terjadi ketika secara berulang mengucapkan mantra tertentu bisa memengaruhi alam bawah sadar jadi lebih positif.

"Dengan mengucapkan mantra bisa mengurangi pikiran negatif, lalu membuka pikiran positif," mengutip Time, Jumat (27/1/2017).

Dampak mengucapkan mantra positif bisa untuk mengendalikan kecemasan, lebih bahagia, atau untuk mendongkrak rasa percaya diri. Berikut lima mantra yang penting untuk diucapkan.

1. Agar lebih tenang

"Tarik napas dan  dan akan akan tenang"

Kalimat mantra di atas membantu Anda juga menarik napas dalam. Ulangi kalimat tersebut berulang-ulang, paling tidak lima kali dan ketenangan pikiran akan didapatkan.
 
2. Menghadapi kecemasan

"Pasti nanti lebih baik dari yang aku pikirkan"

Pernah tidak mengalami kita sudah cemas dan deg-degan menghadapi sesuatu tapi saat berhadapan dengan hal itu ternyata tidak semengerikan yang dibayangkan. Nah, saat cemas melanda ucapkan kalimat ini berulang kali.

Menurut penulis buku Molecules of Emotion, Candace Pert, mengucap mantra ini secara berulang membuat pikiran jadi lebih terbuka, sehingga ada perbedaan dalam melihat dunia.

3. Capai kesukesan

"Aku percaya diri dan punya pengetahuan kini saatnya beraksi"

Untuk memiliki kehidupan yang sukses perlu dengan melakukan beragam hal. Pertama, buat rencana. Pikirkan hal apa yang perlu dilakukan untuk mencapai hal tersebut. Lalu, tuliskan langkah tersebut di atas kertas.

Kedua, tumbuhkan energi untuk melakukan rencanan tersebut. Dan mantra ini merupakan salah satunya untuk menumbuhkan energi kesuksesan dalam kehidupan.

4. Bahagia

"Hal-hal yang aku prioritaskan dalam hidup adalah sesuatu yang membuatku bahagia, kreatif, dan terhubung dengan orang lain"

Pada saat Anda kehilangan arah, memiliki perasaan yang biasa saja, bingung menentukan arah, hingga tidak tahu agar lebih bahagia. Jika begitu kondisinya, ucapkan kalimat di atas berulang kali secara perlahan.

Hal ini membuat Anda tidak memberi fokus pada hal yang tidak hadir dalam hidup, tapi malah sadar berkat yang sudah hadir di sekitar.

5. Raih percaya diri

"Aku berkembang dan berubah untuk jadi sosok yang lebih baik"

Mantra ini akan memberikan energi bagi pikiran, tubuh dan jiwa. Sehingga secara perlahan percaya diri akan muncul.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Manfaat Kacang Panggang Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Kacang Panggang Untuk Kesehatan Yang Harus Kamu Ketahui.- Dari beragam camilan, rupanya ngemil kacang yang dipanggang dapat memberikan sederet manfaat sehat bagi tubuh. Salah satunya ialah menjaga kesehatan jantung.

Nutrisi dalam kacang panggang seperti vitamin E, asam folat, niacin, dan mangan berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung manusia. Bahkan, kandungan coenzyme Q10 dalam kacang juga menawarkan bantuan untuk terhindar dari arteri yang tersumbat.

Seperti dikutip laman Boldsky, Jumat (27/1/2017) berikut manfaat sehat yang ditawarkan kacang panggang untuk Anda.

  • Cegah Alzheimer
Niacin yang tinggi dalam kacang membantu pemulihan kerusakan sel otak yang dikaitkan dengan Alzheimer.

  • Mencegah batu empedu
Protein tinggi dalam kacang panggang membantu tubuh mencegah pembentukan batu empedu bila dikonsumsi secara teratur dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

  • Membilas racun
Kacang menjadi sumber serat yang mampu membilas racun dari tubuh dan membantu penurunan berat badan.

  • Memerangi depresi
Kacang panggang yang mengandung zat tryptophan dapat membantu melawan depresi dengan membantu melepaskan serotonin.

Nah itulah manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengemil kacang panggang, jadi anda tidak perlu takut untuk mengemil kacang panggang, namun jangan terlalu berlebihan juga karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Risiko Diabetes Meningkat Dengan Makan Junk Food Walaupun Cuma Sekali

Risiko Diabetes Meningkat Dengan Makan Junk Food Walaupun Cuma Sekali.- Tahukah anda bahwa mengkonsumsi junk food walaupu cuma sekali bisa meningkatkan risiko diabetes ?

Junk food memang menjadi makanan yang enak dan menggugah selera. Tidak jarang, makanan junk food seperti burger, sosis atau sejenisnya membuat kita merasa ketagihan. Tapi, buat kamu yang suka konsumsi junk food, pastikan untuk mulai menghentikan kesukaan tersebut dari sekarang. Para ahli mengungkapkan jika satu kali konsumsi junk food seperti burger keju, ini bisa meningkatkan risiko diabetes

Dikutip dari laman asiantown.net, tak hanya risiko diabetes yang akan meningkat. Risiko penyakit liver, stroke hingga kanker dipastikan juga akan meningkat. Lemak jenuh yang terkandung di dalam junk food dinilai sangat berbahaya buat kesehatan. Para ahli kesehatan juga menilai bahwa kandungan nutrisi pada junk food mampu merusak sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kerusakan permanen pada beberapa organ tubuh.

Peneliti di German Diabetes Centre di Dusseldorf yang melakukan penelitian terhadap beberapa pria usia 20 sampai 40 menemukan bahwa mereka yang konsumsi lemak jenuh mengalami peningkatan lemak berbahaya di tubuh. Mereka juga mengalami penurunan kadar insulin yang mengatur gula darah (glukosa) dalam tubuh.

Profesor Michael Roden, seorang ahli kesehatan dari Jerman dalam jurnalnya yakni Journal of Clinical Investigation mengatakan, "Makanan yang mengandung lemak jenuh seperti junk food bisa mempengaruhi kadar insulin di tubuh. Ini berbahaya buat kesehatan hati. Ini bahkan meningkatkan risiko diabetes."

"Temuan kami menemukan tidak hanya orang-orang yang mengalami obesitas yang berisiko terhadap diabetes. Orang-orang dengan tubuh ramping pun tak bisa menghindarkan diri dari risiko diabetes ketika mereka konsumsi junk food. Walau hanya sekali saja seseorang konsumsi junk food, ini tetap akan meningkatkan risikonya." Tambahnya.

Nah mengingat junk food ini berbahaya bagi kesehatan, jadi kami menyarankan anda supaya tidak terlalu sering mengkonsumsinya, usahakan agar anda tetap melakukan pola hidup sehat serta rutin untuk berolahraga.

Itu saja yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Rabu, 25 Januari 2017

Sering Menggunakan Kaca Mata Hitam ? Jangan Asal Beli Karena Bisa Berbahaya

Sering Menggunakan Kaca Mata Hitam ? Jangan Asal Beli Karena Bisa Berbahaya.- Sunglasses atau kacamata hitam memang selalu kita gunakan untuk bepergian ke pantai, menghindari silau matahari atau sedang berjalan-jalan agar tampil lebih stylish. Selain itu, dapat mengurangi efek buruk radiasi sinar ultraviolet pada mata.

Kini, terdapat begitu banyak merek dan jenis sunglasses yang dijual di pasaran sehingga kamu harus jeli sebelum memutuskan untuk membelinya, karena jika salah justru akan merusak matamu.

Untuk memilih kacamata hitam, James Hadisurjo, Managing Director Bridges Eyewear, brand kacamata lokal untuk kaum muda, menyarankan sebaiknya tidak sembarangan ketika membelinya. Usahakan membeli kacamata hitam yang sudah dilapisi dengan anti UV yang bisa menangkal radiasi sinar ultraviolet pada mata.

James melanjutkan, kacamata hitam dengan Anti UV adalah salah satu standar keamanan yang digunakan di seluruh dunia. Biasanya informasi ini akan tertera pada stiker ujung kacamata atau pada kemasan luar.

"Meskipun gelap, tidak semua kacamata memakai coating Anti UV. Ini bisa membahayakan jika dibiarkan terus menerus. Seperti kerusakan retina," tuturnya.

Mata juga bisa mengalami photokeratitis akibat kornea yang terbakar sinar UV. Photokeratitis akan menimbulkan rasa sakit pada mata dan mata bisa menjadi sensitif akibat cahaya.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Kecanduan Alkohol ? Ketamin Bisa Bantu Anda Berhenti Minum MInuman Keras

Kecanduan Alkohol ? Ketamin Bisa Bantu Anda Berhenti Minum MInuman Keras.- Ketamine adalah obat penenang hewan dan halusinogen. Tapi para ahli mengklaim, ketamin bisa menawarkan harapan bagi pecandu alkohol untuk bisa berhenti minum minuman keras.

Psikolog di University College London, Inggris menguji ide menggunakan ketamin untuk membantu peminum mengurangi asupan minuman keras.

"Ada bukti, ketamin bisa berguna sebagai pengobatan kecanduan alkohol," kata peneliti Ravi Das, dikutip dari Metro, Rabu (25/1/2017).

Ketamin bekerja dengan cara mengganggu pembentukan memori. Dalam hal ini bisa menawarkan cara untuk menyingkirkan pemicu memori yang membuat pecandu alkohol minum lagi.

"Memori yang dibentuk dapat dihilangkan oleh obat pada beberapa orang. Jika Anda seorang pecandu alkohol, mungkin Anda memiliki memori kuat yang membuat saat berada di tempat tertentu Anda jadi ingin minum (minuman keras)," jelas Ravi.

Ia melanjutkan, memori yang diperoleh terus dipicu oleh hal-hal di lingkungan sekitarnya, yang tidak dapat dihindari.

"Orang-orang bisa berhasil berhenti minum minuman keras dalam jangka pendek saat mereka sedang dipantau di rumah sakit. Tapi saat mereka kembali ke rumah, mereka menjadi tak terlindungi pada lingkungannya lagi," lanjutnya.  

Efek inilah yang dihilangkan oleh ketamin. Sehingga pemicu seorang pencandu alkohol untuk minum, bisa hilang dari otaknya. sumber : Liputan6.com

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

posted by.  kizgist.blogspot.com

Hepatitis C Bisa Disembuhkan Dengan Kandungan Pada Hati Ikan Hiu ?

Hepatitis C Bisa Disembuhkan Dengan Kandungan Pada Hati Ikan Hiu ? Squalamine, senyawa antibodi yang ada di dalam hati ikan hiu, konon dapat menolong pasien dengan hepatitis C. 

Hasil penelitian sementara pakar dari Universitas Georgetown Medical Center, Zasloff MD menemukan, squalamine dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh melawan angiogenesis yang terjadi dalam tubuh secara alami, karena sel-sel tidak sehat mengembangkan struktur pembuluh darah sendiri.

Dikutip dari situs Web MD, Rabu (25/1/2017), Zasloff melakukan penelitian ini lebih dari satu kali. Pada penelitian yang ketiga, Zasloff kembali menemukan bahwa senyawa antibodi yang ada di dalam hati ikan hiu, dapat menghentikan penggandaan virus dengan membersihkan bagian tubuh yang terserang hanya beberapa jam saja.

Sejauh ini, Zasloff belum menerapkannya ke tubuh manusia, masih pada beberapa ekor tikus putih. Ia juga mendapati squalamine mampu bergerak cepat melawan virus yang menyerang sel-sel di dalam hati dan darah, termasuk virus hepatitis B, C, D, sakit kuning, dan demam berdarah.

Meski penemuan ini membawa angin segar bagi pasien hepatitis C, tetap saja masih belum bisa diterapkan ke manusia, karena kontroversi terhadap penggunaan ikan hiu sebagai pengobatan dan makanan masih menjadi kontroversi. Namun, di satu sisi, vaksinasi untuk mencegah virus hepatitis C belum juga tersedia.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Manfaat Olahraga Angkat Beban Untuk Para Pejuang Kanker Payudara

Manfaat Olahraga Angkat Beban Untuk Para Pejuang Kanker Payudara.- Olahraga berskala intens umumnya tidak akan dianjurkan kepada orang-orang yang sebelumnya sembuh dari penyakit kanker payudara.

Ini dikarenakan olahraga berat seperti angkat beban bisa memicu lymphedema atau kondisi di mana kedua tangan dan kaki membengkak.

Namun sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lynn Panton, seorang profesor jurusan exercise science di Florida State University, AS menunjukan hasil yang bertolak belakang dengan pemikiran tersebut.

Seperti dimuat laman Ideafit, Rabu (25/1/2017), penelitian yang telah dipublikasikan dalam Supportive Care in Cancer dan IDEA Fitness Journal ini melibatkan 27 peserta wanita yang telah sembuh dari penyakit kanker payudara.

Semua peserta diharuskan melakukan olahraga berskala sedang ke intens yaitu angkat beban dan beberapa lainnya yang tidak jauh berbeda dengan gerakan penguat tubuh ini.

Setelah berolahraga selama 6 minggu, pembengkakan mengecil pada tiga peserta. Sisanya sama sekali tidak menunjukan adanya tanda-tanda pembengkakan dari awal hingga akhir.

Tidak menderita lymphedema sama sekali, sebagian besar peserta justru merasa olahraga ini telah membantu mereka merasakan kekuatan yang belum pernah dirasakan sebelumnya serta merasa lebih bahagia menjalankan aktivitas lain dalam keseharian masing-masing.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Selasa, 24 Januari 2017

Jaga Stamina Saat Musim Penghujan Dengan 7 Makanan Ini

Jaga Stamina Saat Musim Penghujan Dengan 7 Makanan Ini.- Halo ladies, musim pengujan sudah tiba, untuk itu kita harus menjaga stamina kita agar kita tetap sehat dan fit dalam melakukan aktifitas.

Untuk menjaga stamina selama musim penghujan, ada 7 makanan yang bisa menjaga stamina anda agar tetap fit. Berikut ini 7 makanan tersebut : 

  1. Jeruk
    Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C nya juga membantu untuk menjaga stamina agar tubuh terhindar dari flu.
  2. Wortel
    Kandungan vitamin A dalam wortel menjaga meningkatkan sistim imun dalam tubuh. Hal ini membantu kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Saat musim penghujan kulit akan cenderung kering, kandungan vitamin A pada wortel menjaga kesehatan kulit.
  3. Jamur
    Pilih jamur shintake dan jamur kancing. Rasanya yang lezat tentu menjadi favorite dan pilihan makanan sehat yang diminati. Jamur kaua akan kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh.
  4. Telur
    Hobi makan telur? Nah, jika kamu suka mengonsumsi telur maka kamu termasuk beruntung. Telur kaya akan protein tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu telur juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, sehingga mengurangi risiko sakit.
  5. Jahe
    Jahe akan membantu tubuh kamu terasa lebih hangat saat musim penghujan. Minum air jahe setiap hari untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat dan fit. Tidak hanya itu jahe juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga membantu tubuh tetap fit dan bebas dari sakit.
  6. Oat
    Oat memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan antioksidan dan antimikroba pada oat akan mampu melindungi tubuh dari serangan penyakit. Perlu kamu ketahui, cuaca di musim penghujan rawan dengan berbagai macam penyakit.
  7. Sup Ayam
    Musim penghujan membuat tubuh kamu sering demam dan flu? Maka mengonsumsi sup ayam sangat disarankan. Sup ayam membantu mengurangi risiko demam dan flu. Selain itu sup ayam juga kaya akan bawang putih yang baik untuk kesehatan tubuh.

Nah ladies itulah 7 makanan yang dapat menjaga stamina kita saat musim penghujan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk semuanya.

Detoks Tubuh Anda Dalam 24 Jam Dengan Cara Mudah Ini

Detok Tubuh Anda Dalam 24 Jam Dengan Cara Mudah Ini.- Tanpa Anda sadari, terkadang Anda memasukkan banyak makanan dan minuman yang tidak sehat ke dalam tubuh. Inilah yang kemudian membuat Anda merasa kembung, lelah, dan membutuhkan detoks--alias pengusiran racun dari tubuh.

"Salah satu efek negatif dari pola makan dan minum yang buruk seiring waktu adalah rusaknya metabolisme," ujar Sarah Asay, ahli diet bersertifikat. "Disfungsi metabolisme bisa menyebabkan peningkatan berat badan, peningkatan tekanan darah dan kolesterol, penurunan energi, keinginan mencemil, dan susah tidur."

Untungnya, menurut Asay, semua simtom di atas bisa dikurangi atau diatasi dengan perubahan gaya hidup. Namun, siapa yang mau menunggu enam bulan untuk memperbaiki metabolisme?

Untungnya, beberapa perubahan mudah ini bisa men-detoks tubuh dengan lebih cepat. Melansir Byrdie, Selasa (24/01/2017), ini enam cara mudah usir racun dari tubuh:

  • Cukup tidur
"Memberi tubuh tidur yang lelap adalah kunci untuk mengatur ulang tubuh," ujar Asay. "Tidur telah dihubungkan dengan penurunan berat badan, penurunan kadar kortisol dan stres, dan memperbaiki kesehatan secara menyeluruh."
Bagian terbaiknya adalah, tidur sama sekali tidak membutuhkan usaha. Atur saja suhu kamar jadi sejuk, dan beri diri Anda waktu 10 jam untuk tidur. Proses tidur akan jadi detoks bagi tubuh.

  • Minum segelas besar air saat bangun
Begitu juga sebelum tidu. Dan sepanjang hari. "Saat Anda memikirkannya, saat tubuh tidur, tubuh kita selama tujuh jam atau lebih tidak terhidrasi," ujar Asay.
Dengan menghidrasi tubuh begitu bangun, tubuh akan kembali segar dan memberi energi pada sel-sel di dalamnya.

  • Ambil jeda untuk lakukan peregangan
"Beristirahatlah setiap satu jam sekali, walaupun hanya selama lima menit. Lakukan peregangan dan bergeraklah!" saran Asay. "Hal ini akan mengurangi lelah, melancarkan aliran darah, dan memicu detak jantung, membakar kalori."

  • Minum cairan penghilang kembung
Bahan-bahan seperti lemon, jahe, peppermint, kelapa, dan cabe merah semuanya memicu pencernaan. Ini artinya mereka bia menghilangkan kembung. Infuse air minum Anda dengan lemon segar, atau seduhlah secangkir teh jahe untuk menghilangkan kembung.

  • Hindari alkohol
"Bagi tubuh, alkohol adalah racun. Artinya, ketika kita menelannya, tubuh akan mencerna alkohol lebih dulu sebelum sumber energi yang lain," ujar Asay.
Dengan kata lain, saat tubuh sibuk mencerna alkohol, kalori lain dari makanan dan minuman akan tersimpan menjadi lemak. Belum lagi, alkohol bisa menyebabkan dehidrasi dan memicu lelah.

  • Jangan menghindari makanan
Ketika tubuh terasa penuh, reaksi perut adalah untuk menghindari apapun kecuali jus sayuran dan air. Namun menurut Asay pola pikir seperti ini salah.
"Tak ada satu pun makanan atau minuman yang dilarang," ujarnya. Alih-alih, pikirkan seberapa banyak Anda harus memakan makanan atau minuma yang Anda sukai. Ada makanan yang harus banyak Anda makan, dan ada yang sedikit.
"Contoh makanan yang harus Anda makan dalam porsi kecil adalah goreng-gorengan, minuman manis, makanan ringan seperti keripik atau permen, dan daging berproses tinggi seperti sosis," papar Asay.

Namun sebelum pukul 7 malam datang, Anda masih boleh makan makanan kesukaan seperti cokelat atau keripik. Selama tak terlalu banyak, proses detoksifikasi Anda masih bisa berhasil.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Kaki Gatal Mendadak ? Inilah Penyebabnya

Kaki Gatal Mendadak ? Inilah Penyebabnya.- Pernahkah Anda merasakan gatal pada telapak kaki secara mendadak? Kalau iya, diimbau untuk tidak mengabaikannya. Sebab, penyebab gatal pada telapak kaki berasal dari masalah kulit yang tidak boleh diabaikan begitu saja.

Seperti dikutip dari situs Live Strong, Selasa (24-1-2017) berikut tiga masalah kulit serta penanganannya penyebab telapak kaki gatal.

1. Infeksi jamur

Terjadinya infeksi jamur pada kaki yang menyebabkan gatal pada bagian bawah kaki dan di antara jari kaki membuat telapak kaki mendadak gatal. Masalah kulit ini dapat menular dan biasanya menyebar di area lembab atau basah, seperti ruang ganti dan kamar mandi.

Penelitian yang diterbitkan pada 2013 dalam The Foot, mencatat bahwa merendam kaki ke dalam bak berisi polifenol teh hijau dapat menjadi pengobatan yang paling standar. Sementara itu pada kondisi parah, tentu dibutuhkan obat antijamur dalam bentuk krim atau bubuk.

2. Kudis

Kudis umum mempengaruhi telapak kaki, telapak tangan, wajah, leher dan kulit kepala. Namun, pada dewasa bisa juga terjadi pada bagian lipatan kulit, seperti di bawah payudara atau ketiak. Masalah satu ini benar-benar membutuhkan pengobatan dengan produk khusus yang diresepkan dokter seperti skabisida.

3. Pitted keratolysis

Selain rasa gatal, infeksi bakteri yang terjadi pada telapak kaki ini juga menyebabkan bau busuk yang mirip dengan ikan busuk. Rasa gatal akibat pitted keratolysis disertai dengan nyeri pada bagian bawah kaki.

Pengobatan yang dibutuhkan ialah antibiotik oral dan topikal, krim antijamur, dan resep antiperspirant untuk menyembuhkan infeksi.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Senin, 23 Januari 2017

Penyakit Parkinson Bisa Dideteksi Dengan Cara Kita Mengetik

Penyakit Parkinson Bisa Dideteksi Dengan Cara Kita Mengetik.- Cara Anda mengetik, tidak hanya memberitahu bahwa Anda mahir dalam menggunakan teknologi, tetapi juga dapat mengungkapkan rahasia mengenai otak Anda, dan dipercaya dapat mendeteksi penyakit Parkinson, seperti yang diteliti oleh sekelompok peneliti dari Massachusetts Institute of Technology (MIT). Mereka menguji hubungan antara mengetik dan keterampilan motorik.

Studi tersebut tidak melihat seberapa cepat atau lambat seseorang saat mengetik, tetapi seberapa lama jari-jari mereka dapat menekan setiap tombol tersebut. Para peneliti menjelaskan, bahwa tingkat seberapa lama Anda saat menekan tombol keyboard kemudian melepasnya, dapat menunjukkan seberapa cepat otak Anda dalam mengontrol otot-otot tubuh.

Ketika tubuh perlu bergerak, korteks motor di otak akan mengirimkan sinyal melalui otak ke tulang belakang, di mana neuron spinal akan dikirimkan untuk mengaktifkan seluruh otot-otot di tubuh. Namun pada pasien dengan penyakit Parkinson, sel-sel yang memproduksi dopamin di otak menjadi tidak aktif, sehingga menyebabkan masalah motorik seperti tremor dan kesulitan berjalan.

Namun ternyata orang yang sehat juga bisa mengalami hambatan motorik akibat kurang tidur dan kelelahan. Sehingga untuk mengetahui apakah seseorang mengalami gangguan motorik, para peneliti MIT membuat sebuah algoritma yang dapat memberitahu secara efektif bagaimana seseorang saat mengetik keyboardnya.  Caranya dengan mengukur seberapa lama tombol tersebut ditekan sebelum akhirnya dilepaskan.

Studi menemukan, bahwa algoritma tersebut dapat membedakan seseorang dengan penyakit Parkinson dan seseorang yang tidak memiliki penyakit tersebut.

“Seringkali saat mengetik, kita hanya memperhatikan tombol apa yang ditekan, tetapi tidak pernah memperhatikan kapan atau berapa lama kita menekannya,” ujar salah satu peneliti, Ian Butterworth, seperti dilansir dari Womansday, Selasa (24/1/2017).

Walaupun penelitian ini difokuskan pada efek kelelahan yang dapat menyebabkan hambatan motorik, tetapi para peneliti mengatakan bahwa cara kita mengetik juga bisa membantu diagnosis lebih dini kondisi yang dapat mengganggu fungsi motorik kita, seperti penyakit Parkinson.

Biasanya, penyakit Parkinson baru terdiagnosis lima hingga sepuluh tahun setelah penyakit tersebut telah mempengaruhi fungsi tubuh, dan juga efeknya pun sudah terlanjur menyebar.

Selain dapat mendeteksi penyakit Parkinson lebih dini, para peneliti percaya bahwa metode mereka juga dapat berguna ketika ingin mencoba mendeteksi penyakit lainnya, seperti rheumatoid arthritis yang juga mempengaruhi keterampilan morotik kita.

Ratakan Perut Anda Dengan Cara Mudah Ini

Ratakan Perut Anda Dengan Cara Mudah Ini.- Hampir semua orang rasanya ingin punya perut rata. Namun hampir semua orang juga malas berusaha. Apalagi yang suka makan enak tapi malas berolahraga. Untuk Anda yang hobi makan, tentunya hal ini lebih sulit lagi. Apalagi jika Anda bukan orang yang suka berdiet.

Untuk menjawab permasalahan ini, Eve Lynn Kessner, seorang instruktur dari SoulCycle yang juga ahli nutrisi holistik, mencoba memberikan jawaban.

Seperti dilansir dari Byrdie, Selasa (24/01/2017) penyebab perut buncit bukan hanya lemak, tapi juga kembung. Karenanya, Anda harus memastikan kembung Anda hilang untuk mendapatkan perut rata.

Inilah empat cara meratakan perut Anda seperti yang disampaikan oleh Kessner:

1. Minum air lebih banyak
"ketika Anda dehidrasi, Anda sebenarnya menahan lebih banyak air sebagai fungsi reaksi. Pastikan Anda terhidrasi sepanjang air, dan tambahkan perasan lemon untuk keuntungan detoksifikasi," saran Kessner.

2. Kunyah makanan Anda
Pastikan Anda mengunyah makanan Anda," kata Kessner. "Benar-benar mengunyahnya. Kunyah, kunyah, dan kunyah. Kunyah sampai makanan Anda cair! Hal ini akan membantu proses pencernaan. Seringnya kembung disebabkan oleh gangguan pencernaan, jadi membantu proses pencernaan akan menghindarkan gemuruh di perut setelah makan berat."

3. Latih perut Anda
"Dongkrak metabolisme, dan bangunlah otot. Walaupun sepertinya tak mungkin bagi Anda untuk berolahraga di tengah jadwal yang sibuk, kabar baiknya adalah Anda bisa membentuk perut Anda di mana saja," ujar Kessner.
"Saat duduk di atas kursi di kantor, duduklah dengan tegak dan luruskan tulang punggung. Tarik bahu Anda naik turun. Tarik napas panjang, dan saat melepaskannya tariklah perut Anda ke dalam. Kunci pada posisi ini. Tarik pusar Anda semakin ke dalam pada setiap buangan napas. Hal ini akan melatih bagian inti (core) Anda. Lakukan selama yang Anda bisa. Dengan melakukannya secara teratur Anda akan melihat perubahan pada perut dan postur Anda."

4. Tingkatkan detak jantung Anda
"Semua orang tahu Anda harus lebih memilih tangga dibanding lift," ujar Kessner. "Tapi bagaimana jika Anda mencoba untuk melompat sebanyak 5 kali di setiap anak tangga. Anda bahkan bisa mencoba berlari di setiap dua lantai jia Anda mau," lanjut Kessner.

Naik turun tangga akan memicu detak jantung, yang akan memperlancar peredaran darah. Dan pada akhirnya, membuat perut rata.

posted by.  kizgist.blogspot.com

Bau Kaki ? Usir Dengan Trik Rumahan Ini

Bau Kaki ? Usir Dengan Trik Rumahan Ini.- Setelah beraktivitas seharian menggunakan sepatu, tentunya bukan kejutan jika kaki bau saat Anda akhirnya membuka sepatu di rumah.

Tapi tak perlu pusing. Ada trik yang sangat mudah untuk mengusir bau kaki Anda tadi. Dan hebatnya lagi, bahan yang Anda perlukan sepertinya sudah ada di rak kamar mandi Anda

Seperti dikutip dari Purewow, Selasa (24/01/2017), inilah trik mudah hilangkan bau kaki:

Yang Harus Diperlukan :

- 1 cangkir cairan penyegar mulut, dan pastikan Anda memilih versi asli tanpa tambahan zat apapun.
- 2 cangkir air hangat
- 1 mangkuk besar/ember kecil untuk merendam kaki

Lakukan :

Campurkan cairan penyegar mulut dan air hangat ke dalam mangkuk/ember. Rendam kaki Anda selama 15 - 20 menit. (Jika Anda sedang ada luka atau lecet, sebaiknya Anda jangan melakukan hal ini. Asam pada cairan penyegar bisa membuat luka Anda terasa sangat perih.)
Cuci kaki, dan keringkan dengan handuk.

Apa Yang Membuat Hal Ini Berhasil ?

Podiatris Eric Reynolds, DPM, mengatakan, campuran benzoic acid dan ethanol di dalam cairan penyegar mulut membantu membunuh bakteria, kuman, dan bahkan jamur yang bisa membuat kaki Anda rusak atau kapalan, sambil sekaligus menghilangkan bau yang disebabkan oleh jamur tadi.
Lagipula, jika cairan ini cukup bagus untuk mulut, tentunya cukup baik juga untuk mengusir bau kaki.

Jumat, 20 Januari 2017

Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui.- Tebu, pasti kalian mengenal tanaman yang satu ini, Rasanya yang enak dan manis menjadikan tebu banyak disukai. Tahukah anda bahwa air tebu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ?

Saat ini banyak sekali yang menjual air tebu di pinggir pinggir jalan, harganya pun lumayan bersahabat dengan kantong. Selain harganya yang bersahabat dengan kantong, ternyata air tebu ini juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Lalu apa saja manfaat dari air tebu ini ? berdasarkan hasil kutipan dari squapl.com inilah manfaat air tebu untuk kesehatan :

  • Meningkatkan Energi
Buat kamu yang ingin memiliki energi maksimal, minum segelas air tebu bisa menjadi solusinya. Air tebu yang kaya akan zat besi dan gula ini sangat baik dalam meningkatkan energi dalam tubuh. Selain itu, nutrisi dan vitamin lain di dalam air tebu dipercaya bisa meningkatkan sistem metabolisme dan meningkatkan semangat tubuh.
  • Melawan Risiko Kanker
Ada banyak sayur, buah dan bahan alami yang bisa melawan risiko kanker dengan baik. Dengan catatan, semua bahan alami tersebut dikonsumsi dalam takaran yang tepat (tidak berlebih). Air tebu pun adalah asupan nutrisi penting untuk melawan kanker. Aantioksidan di dalam air tebu sangat efektif melawan tumbuhnya semua jenis kanker terutama kanker payudara.
  • Mengatasi Dehidrasi
Ketika musim kemarau atau ketika berada di tempat yang menguras tenaga, ini sering kali membuat kita dehidrasi. Untuk mengatasi dehidrasi ini, air tebu bisa menjadi pilihan tepat. Selain mengatasi dehidrasi, air tebu juga baik dalam mengganti ion tubuh yang hilang. Kandungan berbagai jenis mineral seperti magnesium, zat besi, mangan, kalium, kalsium dan elektrolit alaminya tak hanya melawan rasa haus atau dehidrasi tetapi juga meningkatkan energi dalam tubuh.
  • Menurunkan Risiko Ginjal
Buat kamu yang ingin memiliki ginjal sehat, usahakan agar konsumsi air tebu. Penelitian menyebutkan jika air tebu mengandung protein sehat yang bisa menjaga kesehatan ginjal dengan baik. Kandungan alkali di air tebu bahkan mampu mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan ginjal.
  • Menyehatkan Gigi
Air tebu memang manis dan mengandung zat gula yang tinggi. Meski begitu, air tebu ternyata sangat baik dalam menjaga kesehatan gigi. Konsumsi tebu dengan mengunyah batang tebu bisa bantu kita dapatkan gigi bersih, kuat dan putih.

Nah jadi bagi anda yang suka menganggap air tebu ini sebagai minuman orang kampung dan tidak level dengan anda, sebaiknya anda berpikir ulang untuk beranggapan seperti itu, karena ternyata air tebu ini sangat kaya manfaatnya.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Selasa, 17 Januari 2017

Ini Yang Harus Dibasuh Pertama Kali Saat Mandi Pagi Hari

Ini Yang Harus Dibasuh Pertama Kali Saat Mandi Pagi Hari.- Saat mandi pagi yang pertama kali harus dibasuh bukanlah sekujur tubuh.

Pemakaian air dingin dan panas harus seimbang saat mandi pagi. Jangan karena udara sejuk, Anda lantas hanya menggunakan air panas tanpa menambahkan air dingin. Mandi yang benar harus didahului air panas baru kemudian air dingin.

Dokter Kulit di New Orleans Ochsner Medical Center, Lauren Ploch MD, menjelaskan, air panas berfungi untuk menghapus minyak berlebih pada tubuh. Pada dasarnya tubuh perlu waktu untuk mendinginkan badan atau mengeringkan rasa lembab.

"Setelah itu baru ubah air ke derajat yang hangat-hangat kuku, tidak panas dan tidak juga dingin," kata Lauren dikutip dari Times of India, Rabu (18-1-2017)

Kemudian, sebelum membasahi sekujur tubuh, sebaiknya basahi rambut dan usap menggunakan sampo untuk menghilangkan minyak berlebih yang menempel di kepala.

Saran itu diberikan Karyn Grossman MD, dermatologi asal Beverly Hills. Setelahnya, basahi sekujur tubuh, gosok semua permukaan kulit tubuh dengan sabun, dan jangan lupa mencuci wajah guna menghilangkan minyak-minyak yang tersisa.

Setelah prosesi mandi selesai, pastikan gunakan handuk untuk mengeringkan tubuh Anda rutin diganti, setidaknya seminggu dua kali.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Minggu, 15 Januari 2017

Turunkan Berat Badan Dengan 5 Bumbu Dapur Ini

Turunkan Berat Badan Dengan 5 Bumbu Dapur Ini.- Mungkin anda tidak pernah menyadari bahwa bumbu dapur yang sering anda gunakan untuk memesak ternyata mampu menurunkan berat badan.

Telah banyak penelitian yang mencoba mengungkap manfaat dari tanaman herbal. Hasilnya: banyak diantaranya terbukti baik bagi kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Senangnya lagi, banyak dari tanaman herbal tersebut digunakan sebagai bumbu dapur.

Pakar nutrisi klinis dari Lokmanya Tilak Municipal General Hospital, India, Huda Shaikh, membeberkan paling tidak ada lima bumbu dapur yang mudah kita dapatkan bisa untuk menurunkan berat badan. Rutin menambahkan bumbu dapur dalam makanan atau minuman bisa mendukung penurunan berat badan.

Berikut lima bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan berat badan seperti mengutip The Health Orange, Minggu (15/1/2017).

  • Kayu Manis
Pasti Anda tak asing dengan kayu manis, biasanya bumbu dapur yang satu ini terdapat dalam aneka kue dan roti. Kehadirannya bisa membuat makanan punya wangi khas.
Selain itu, kayu manis juga bisa membantu mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah. Satu lagi, kayu manis juga membuat durasi kenyang lebih lama.
 
Ada banyak cara untuk bisa mengonsumsi kayu manis, Huda merekomendasikan paling tidak tiga cara ini: 
  1. Buat teh kayu manis. Seduh satu gelas teh tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis dan setengah sendok teh madu.
  2. Tambahkan kayu manis dalam smoothie.
  3. Taburkan bumbu dapur satu ini pada oatmeal atau sereal saat sarapan.

  • Lada Hitam
Lada hitam mengandung zat kimia alami yang dikenal sebagai piperine. Studi menunjukkan piperine dapat mengintervensi gen yang bertanggung jawab terhadap pertambahan lemak. Sehingga kehadiran lada hitam bisa menekan kadar lemak di tubuh. Selain itu, lada hitam juga bisa membantu meningkatkan kerja saluran pencernaan.


Anda bisa menambahkan lada hitam dalam pelbagai masakan. Bisa juga mengonsumsi seperti disarankan Huda berikut:
  1. Tambahkan salad Anda dengan taburan lada hitam.
  2. Taburkan lada hitam di atas ayam panggang kesukaan.
  3. Campur lada hitam dengan satu sendok teh air jeruk nipis masukka ke dalam air hangat. Aduk rata.
 
  • Kunyit
Sebagai orang Indonesia, bumbu dapur ini hampir setiap hari digunakan. Kunyit mengandung kurkumin yang berfungsi mengikat reseptor capsaicin dan meningkatkan thermogenesis (pembakaran lemak).
Mengonsumsi kunyit bisa dengan berbagai cara. Bisa dengan mengonsumsi jamu kunyit asam atau menambahkan bubuk kunyit ke makanan. 

  • Jahe
Jahe memiliki efek megenyangkan sehingga bisa berperan sebagai penekan nafsu makan alami. Selain itu, jahe juga memiliki sifat membantu dalam pembakaran lemak serta metabolisme tubuh.

Bagaimana cara mengkonsumsi jahe ?
  1. Masukkan jahe dan daun mint lalu tambahkan dua gelas air. Rebus hingga tersisa satu gelas air, minum sebelum tidur.
  2. Campur setengah inchi jahe yang sudah diparut dengan setengah sendok teh. Konsumsi pada pagi hari. 

  • Cabai
Ya, cabai memilikis sifat membantu pembakaran lemak. Selain itu, studi juga menunjukkan konsumsi cabai bisa mengurangi nafsu makan. 

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Jumat, 13 Januari 2017

Jangan Minum Alkohol Setelah Trauma, Ini Alasannya

Jangan Minum Alkohol Seteleh Trauma, Ini Alasannya.- Banyak orang beralih ke alkohol saat mereka baru saja mengalami pengalaman buruk atau trauma. Tujuannya adalah untuk mengusir jauh-jauh pengalaman buruk tadi dan berharap alkohol membuat mereka lupa.

Sayangnya, hal itu ternyata malah memiliki efek sebaliknya. Setidaknya, begitulah yang diklaim oleh suatu studi baru.

Melansir Daily Mail, Kamis (12/01/2017), suatu studi baru mengatakan, alkohol justru akan memperkuat ingatan buruk Anda. Para peneliti telah menemukan bukti, tak hanya alkohol mencegah Anda melupakan trauma, namun juga membuatnya semakin kuat.

Hal itu terjadi karena alkohol memperkuat sel-sel saraf yang berhubungan dengan pusat respon rasa takut di otak.

Untuk mengaburkan pengalaman buruk tadi, atau bahkan merangkai ulang, Anda perlu melakukan suatu terapi menggunakan obat-obatan dan terapi perilaku. Terapi tadi kemudian akan melemahkan memori buruk tadi, atau bahkan mengubur ingatan.

Dr Norman Haughey, seorang profesor saraf di Johns Hopkins University memperingatkan, semakin lama Anda berusaha mengubur trauma menggunakan alkohol, semakin sulit bagi Anda untuk melupakannya.

Stres Pasca Trauma

"Alkohol mengubah kimiawi otak, yang membuat proses mengubur memori menjadi sesuatu yang sulit," ujar Dr Haughey.
Orang-orang yang mengalami stres pasca-trauma sering merasa stres atau ketakutan, bahkan saat mereka sedang tidak dalam bahaya.

Proses penyembuhan bukan berarti lantas melupakan trauma yang mereka alami, namun belajar bagaimana tidak memiliki reaksi fisik dan emosional yang buruk terhadap ingatan tadi.

Sayangnya, alkohol sering dijadikan pelarian oleh para penderita stres pasca-trauma tadi. Ini karena alkohol menurunkan kesiagaan, membantu mengatasi insomnia, dan memungkinkan penderita trauma untuk bersosialisasi.

Dr Haughey mengatakan, "Obat-obatan anti-kecemasan dan obat lainnya, ketika digabungkan dengan alkohol bisa mempengaruhi kemampuan otak untuk melupakan memori buruk."

Mengonsumsi alkohol setelah mengalami trauma akan memperkuat sinapsis Anda. Hal ini kemudian akan memperkuat koneksinya dengan bagian otak yang merespon rasa takut, dan akhirnya malah memperbesar dan memperkuat rasa takut dan stres Anda.

Nah jadi jangan pernah coba coba untuk mengkonsumsi alkohol, karena selain tidak baik kesehatan, bagi orang muslim alkohol juga diharamkan.

Terima Kasih Atas Kunjungannya :)

Kamis, 12 Januari 2017

Ketahui Waktu Tidur Siang Yang Tepat Untuk Anda

Ketahui Waktu Tidur Siang Yang Tepat Untuk Anda.- Anda memiliki kebiasaan tidur siang? ketahui waktu yang tepat untuk tidur siang.

Melihat dampak positif dari tidur siang, beberapa perusahaan kini mulai menerapkan kebijakan baru: memperbolehkan karyawan mereka sejenak tidur siang. Bahkan perusahaan seperti Google dan Facebook memberi ruangan khusus bagi pekerja mereka yang ingin tidur siang.

Hal ini tentu menyudahi kepercayaan yang mengaitkan kebiasaan tidur siang, akibat munculnya kantuk di siang hari, dengan kemalasan.

"Pendapat yang menyebutkan bahwa tidur siang terkait dengan kemalasan sama sekali tidak benar. Ini merupakan salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan bagi produktivitas dan kinerja otak Anda," ujar Richard Horner, profesor kedokteran dan fisiologi di University of Toronto.

"Itu hanyalah pandangan kuno yang tak mendasar," ucapnya, seperti dilansir laman CBC, Jumat (13/1/2017).

Kantuk yang melanda di siang hari biasanya disebabkan oleh kurangnya durasi tidur di malam hari. Menurut Dr Brian Murray, neurolog dan spesialis tidur di Sunnybrook Health Sciences Centre serta associate professor di University of Toronto, sebagian besar orang dewasa perlu tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Bila tidur malam kurang dari durasi tersebut, entah karena bekerja hingga larut atau mengurus bayi, tubuh akan perlu pengganti jam tidur yang hilang pada siang harinya. Itulah sebabnya orang dewasa tetap perlu tidur siang.

Selain kurang tidur, kantuk di siang hari juga bisa terkait dengan ritme sirkadian, jam biologis 24 jam tubuh yang memengaruhi kapan kita tidur. Selaras dengan ritme sirkadian, temperatur tubuh menurun pada siang menjelang sore, utamanya antara pukul 13.00-16.00, ujar Dr Judith Davidson, associate professor bidang psikologi di Queen's University dengan spesialisasi tidur dan gangguan tidur. Tak heran bila pada "jam-jam kritis" tersebut Anda merasa lemas, kinerja melambat, dan kantuk datang.

Punya kebiasaan tidur siang bukanlah suatu hal buruk. Hanya saja, bila keinginan untuk tidur siang muncul setiap hari, mungkin Anda perlu lebih mencermati kegiatan Anda di malam hari. Bagi individu yang mengalami gangguan tidur di malam hari seperti insomnia, tidak disarankan tidur siang karena bisa berdampak pada kualitas tidur di malam hari sehingga berpotensi memperburuk insomnia. Demikian jelas Profesor Horner.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk tidur siang? Menurut Dr Davidson, jawabannya yakni antara pukul 13.00-16.00 ketika tubuh secara alami ingin tidur. Tidur sebelum atau sesudah jam-jam tersebut berpotensi memengaruhi ritme sirkadian tubuh dan berdampak pada kemampuan Anda tidur di malam hari.
Obat Pembengkakan Hati >> Obat Pembengkakan Hati Alami Tanpa Operasi Yang Terbuat Dari Bahan Alami Teripang Emas Berkhasiat Serta Aman Tanpa Efek Samping
Berapa lama Anda boleh tidur siang? Durasi tidur siang yang ideal adalah 15 hingga 30 menit, ujar Dr Charles Morin, profesor bidang psikologi di Laval University dan anggota riset Kanada mengenai masalah tidur.

"Bila Anda tidur lebih dari durasi tersebut, yang akan terjadi adalah Anda akan tidur nyenyak tapi akan sulit untuk bangun," jelasnya.

Individu yang tidur siang lebih dari 30 menit kemungkinan akan masuk ke dalam siklus tidur non-REM. Bangun dari periode tidur tersbeut akan terasa seperti kondisi mabuk. Ini disebut dengan inersia tidur.

Nah jika anda mempunyai kebiasaan tidur siang, maka lakukanlah di jam yang tadi sudah di beritahukan.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih Atas Kunjungannya :)